Bezuschussung durch die Krankenkasse-Präventionskurse zur Gewichtsreduktion
Infos zum Kurs
„ICH nehme ab“ das Programm zur Gewichtsreduktion, baut auf langfristigen Erfolg – für das Körpergefühl, die Gesundheit und das Wohlgefühl – für Sie persönlich. Es ist ein Trainingsprogramm, das auf praktische Erfahrungen aufbaut. In 12 Schritten führt es Sie zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise. Sie lernen Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um an Gewicht zu verlieren.
Kurzweilig und verständlich vermittelt „ICH nehme ab“ die Grundlagen vollwertiger Ernährung. Es gibt keine vorgegebenen Regeln und keine Vorschriften, sondern Anregungen und Wissen. Ein umfangreiches Rezeptheft regt dazu an, den Speiseplan nach Ihren persönlichen Vorlieben zusammenzustellen – denn Genuss darf nicht zu kurz kommen.
Tipps für mehr Bewegung bringen Fitness und kurbeln den Energieverbrauch zusätzlich an. „ICH nehme ab“ dient somit auch als Anleitung, um regelmäßige Bewegung im Alltag zu integrieren und zu fördern. Gesteigerte Lebensqualität durch Bewegung, die Spaß macht!
Essen als Stressausgleich? Entspannungsübungen führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und runden das Programm ab. Erfahren Sie, wie Sie trotz stressiger Momente oder Tage gezielt durch Entspannungsübungen wieder in eine angenehme Balance kommen.
Sie haben es in der Hand! Der „Ich nehme ab“ Kurs ist keine kurzfristige Diät sondern gibt Ihnen das Wissen und die Möglichkeit, langfristig ein gesünderes und angenehmeres Leben zu führen!
